Omlet z botwinką

Składniki (1porcja):

  • 1 kacze jajko
  • 3 łyżki oleju rzepakowego
  • 3 łyżki wody
  • 1 łyżka miksu mąk bezglutenowych do wypieków
  • 1 łyżka mąki z czerwonej soczewicy (BG)
  • 1 pęczek liści botwinki (bez łodyg)
  • 1 pomidor, pokrojony w plastry
  • 1 łyżka zmielonych suszonych pomidorów (BG)
  • 1 łyżeczka czarnuszki (BG)
  • 1 pęczek szczypiorku, poszatkowany
  • sól morska
  • świeżo zmielony czarny pieprz (BG)

 

 

Scenario:

Ubić jako przy użyciu miksera lub trzepaczki, dodać przesiane mąki i dobrze wymieszać. Dodać pozostałe płynne składniki – wodę i dwie łyżki oleju rzepakowego. Wymieszać i odstawić.

Przygotować warzywa. Rozgrzać patelnię na średnim ogniu i dodać do niej pozostałą łyżkę oleju. Dodać pomidora i smażyć przez minutę. Dodać botwinkę i wymieszać drewnianą łyżką, smażyć przez kolejne 2 minuty. Przyprawić solą, pieprzem, czarnuszką i suszonymi pomidorami. Wlać przygotowane wcześniej ciasto na patelnię i potrząsnąć energicznie, aby składniki się wymieszały. Smażyć po około 3 minuty z obu stron, pod przykryciem. Podawać posypane szczypiorkiem.

 

 

BG – upewnij się, że składnik nie zawiera glutenu!

 

Print Friendly, PDF & Email

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wielkie dzięki za odwiedzenie mojego bezglutenowego kawałka nieba – mam nadzieję, że znajdziesz tu wszystko, czego potrzebujesz. Tymczasem życzę przyjemnego buszowania po stronicach portalu i zapraszam częściej ♥
↓ Więcej ↓
© 2014 | EatAndTravelGlutenFree.com | Natalia Mantur | AllRightsReserved