Wiórki kokosowe

Wiórki kokosowe, czyli starty, wysuszony miąższ orzecha kokosowego, posiadają liczne prozdrowotne właściwości:

  • ♠ wywierają korzystny wpływ na układ pokarmowy: łagodzą wzdęcia, zaparcia oraz bóle żołądkowe towarzyszące wrzodom,
  • ♠ wspomagają funkcjonowanie tarczycy, ze względu na zawarty w nich jod zmniejszają ryzyko rozwoju wola,
  • ♠ zmniejszają ryzyko rozwoju osteoporozy, nowotworów, łagodzą objawy związane z chorobami trzustki,
  • ♠ są doskonałym źródłem żelaza, potasu, manganu, selenu, miedzi, folianów, błonnika pokarmowego
  • ♠ woda z kokosa jest bardzo dobrym napojem nawadniającym, świetnie nadającym się do uzupełnienia strat elektrolitów przy lekkim treningu; warto jednak pamiętać, że przy bardzo intensywnych treningach raczej nie spełni swojego zadania, gdyż straty sodu z potem będą wyższe niż zawartość sodu w tej wodzie,
  • ♠ 100g wiórków kokosowych dostarcza 606 kcal, 5,6g białka, 63,2g tłuszczu, 27g węglowodanów, ogółem (21,1g błonnika i 5,9g węglowodanów przyswajalnych).

Polecamy wiórki kokosowe jako dodatek do płatków owsianych, musli, jogurtu naturalnego, sałatek i sosów.

2 Odpowiedzi na Wiórki kokosowe

  1. Kaśka napisał(a):

    Kokoski takie zdrowe? Nie wiedziałam, a tak lubię! To teraz mogę je wcinać z czystym sumieniem – bo ktoś mi wcześniej na jakimś forum nakładł do głowy niestworzonych historii jakie to one tłuste, niezdrowe, ciężkostrawne i co nie tylko. Aj, jak to ciężko w internecie o dobre źródła wiedzy… Dobrze, że ta strona istnieje! Dziękuję!

  2. Janek napisał(a):

    Uwielbiam Wasze artykuły, to zawsze same konkretne informacje i uwagi, które warto wprowadzić w życie. Wielkie dzięki!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Wielkie dzięki za odwiedzenie mojego bezglutenowego kawałka nieba – mam nadzieję, że znajdziesz tu wszystko, czego potrzebujesz. Tymczasem życzę przyjemnego buszowania po stronicach portalu i zapraszam częściej ♥
↓ Więcej ↓
© 2014 | EatAndTravelGlutenFree.com | Natalia Mantur | AllRightsReserved